马拉松配速大全，从2小时到关门时间全覆盖！

标题：马拉松配速指南：从新手到高手，如何制定个人化训练计划？内容：在马拉松的赛道上，每一位跑者都希望能够突破自己的极限，实现更快的完赛时间。为此，了解科学的配速训练和合理的目标设定是关键。通过了解各个距离下的合...

阅读全文 净文怡 341 次浏览 2024-11-05 体育资料