拉萨，这座西藏的首府，以其独特的地理位置和深厚的宗教文化吸引着无数游客。当您踏上这片圣地，除了感受那浓厚的宗教氛围和独特的民俗文化，还有一个重要的问题会浮现在您的脑海——拉萨的海拔是多少米？

一、拉萨的地理特点

拉萨位于西藏自治区的中部，是西藏的政治、经济、文化和宗教中心。它坐落在念青唐古拉山脉的南麓，与雅鲁藏布江相汇。特殊的地理位置使得拉萨成为了世界上海拔最高的城市之一。

二、拉萨的海拔数据

拉萨的海拔大约为3650米。这个高度对于初次来到高原的人来说，可能会带来一些不适。由于海拔较高，拉萨的空气稀薄，氧气含量相对较低，因此游客在前往拉萨前，建议做好充分的准备，以适应高原环境。

三、如何应对高原反应

对于初次来到高原的游客，高原反应是一个需要重视的问题。在拉萨，您可以采取以下措施来应对高原反应：

1. 保持良好的休息，避免过度劳累。
2. 饮食要清淡，多喝水，保持身体的水分平衡。
3. 避免剧烈运动，适当进行轻松的有氧运动。
4. 如有需要，可以在当地医生的指导下服用一些抗高原反应的药物。

四、结语

拉萨，这座海拔3650米的城市，以其独特的魅力吸引着无数游客。在享受这座城市带给您的美好体验的同时，也不要忘记关注自己的身体状况，做好高原反应的准备。愿您在拉萨度过一个愉快而难忘的旅程！