对于成年人来说，体重的控制是保持健康的关键。以下是基于BMI（身体质量指数）计算的男女通用标准体重对照表。

• 150cm：47kg
• 151cm：48kg
• 152cm：49kg
• ...（以此类推，直至）
• 190cm：76kg
• 191cm：77kg
• ...（以此类推，直至）
• 199cm：84kg

计算公式：BMI = 体重（千克） ÷ 身高^2（米）

请注意，这只是一个参考数值，实际体重可能因个人体质、活动量、饮食习惯等因素而有所差异。保持健康的生活方式和均衡的饮食是维持理想体重的关键。