跑步技巧 - 中泰体育

全马多少时间？

对于跑者来说，完成一场全程马拉松（通常称为“全马”）的时间因人而异，受到众多因素的影响，包括个人的体能、训练水平、比赛策略、当天的天气条件等。影响全马成绩的因素体能与训练水平：经过长时间、系统、科学的训练，选手...

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齐明生 20 次浏览 2024-11-07 体育资料

跑步是许多人选择的锻炼方式，而“40分钟跑多少公里”是大家经常关注的问题。这不仅关系到锻炼效果，还涉及到个人的体能状况、跑步经验以及目标设定。本文将为您揭示40分钟跑步距离的奥秘，并分享如何科学制定锻炼计划。一、4...

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俞沁宁 28 次浏览 2024-11-05 体育资料

哎呀，这可真是个让人纠结的问题！毕竟，每个人身体状况、目标、时间都不同，慢跑多少公里合适，这事儿还真得“因人而异”。咱们先从那些天天嚷嚷着要减肥的朋友说起。你想啊，人家辛辛苦苦跑了几公里，结果晚上一秤，发现体重不但...

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段柏贤 22 次浏览 2024-11-05 体育资料

你知道跑完全程马拉松需要多长时间吗？对，你没听错，就是那42.195公里。不是一小时，也不是两小时，更不是你能随便猜的那个时间。许多人觉得，跑马拉松嘛，对那些专业运动员来说，也就是小case。他们轻轻松松就能搞定，...

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admin 24 次浏览 2024-11-04 体育资料