跑步时速一般多少合适？

话说跑步，这可是咱们生活中最常见、最接地气的运动方式之一。但是，关于跑步的时速，大家似乎总是有些争议。有些朋友认为，跑步嘛，当然得跑得越快越好，那样才能锻炼到身体。他们觉得，要是跑步跟散步一样慢，那还算什么跑步？...

阅读全文 籍连深 15 次浏览 2024-11-05 体育资料