二十英里法则，源于美国心理学家吉姆·柯林斯的观察。他提出，无论面临怎样的环境，保持稳定的步伐是成功的关键。

设想从圣地亚哥到某个目的地有三千英里的路程，地貌复杂，天气多变。为了完成这段旅程，有三种策略：

第一组，遇到好天气就走远，坏天气则休息；

第二组，野心勃勃，计划每天走60英里，两个月完成全程；

第三组，无论天气如何，每天都走20英里。

结果是，第三组在5个月后第一个到达终点。

吉姆·柯林斯发现，第一组易受天气影响，可能找借口偷懒；第二组急于求成，但无法持续；而第三组，有明确的规划，严格执行，最终成功。

这就是“二十英里法则”的由来：只要有正确的规划，强大的执行力，和极度自律，便没有完不成的任务。

张艺谋刚开始学电影时，基础薄弱，但他并不气馁，每天刻苦学习，借阅大量书籍，记录灵感。正是这种每天微小的进步，让他超越其他同学，最终成就辉煌。

路是走出来的，事情是干出来的。真正自律的人，都懂得自己想要什么，然后用强大的执行力，驱动自己在这件事上一点点的坚持，离目标就会更近一步。

人生的目标，不要设定的太多太大，坚持不下来，跟原地踏步没有区别。那些看似目标渺小，但每天坚持进步一点的人，最后往往都取得了不俗的成绩。

设计大师山本耀司曾言：“我从来不相信天上掉馅饼的灵感和坐等的成就，我要做一个自由又自律的人，靠势必实现的决心认真地活着。”

面对生活的种种挑战，我们往往不能始终如一地坚持，走走停停，导致最终不能按时地完成任务达到自己想要的目标。

因此，我们要学会保持自律，在诸多外界不确定因素的影响下保持内心的稳定。坚持的是一种无论风雨的稳定而又持续的努力。

二十英里法则就是自律法则，它告诉我们，只有保持内心的确定性，顺境不骄纵，逆境不萎缩，不轻言放弃，才能成功。

二十英里法则的核心是：拒绝追求一时的努力来追求卓越，而是要在外部条件不确定的情况下，保持内在的确定性。

所以，不要以速度为目标，而是以持续的努力和自律为指引，因为真正的自律，不是你有多努力，而是你能否始终保持前进的步伐。