跑友们深知，跑步不仅带来健康与愉悦，更对众多疾病有着缓解与积极效果，它让人积极向上。但除此之外，跑步更是所有运动的基础。肯尼亚的《天生就会跑》一书便揭示了跑步与运动之间的深厚联系。无论是普通人还是专业运动员，跑步都是不可或缺的必修课。

1. 艾弗森（篮球）

对于篮球爱好者来说，艾弗森无疑是个传奇。身高仅1米83的他，在NBA赛场上留下了不可磨灭的印记。21年前，艾弗森在比赛中以出色的变向技术晃过了篮球之神乔丹，完成跳投得分，这一经典瞬间至今仍令人难以忘怀。他的成功，离不开对跑步训练的重视。尽管有人声称艾弗森能在4分20秒内跑完一英里（配速2分42秒），虽未证实，但也足以证明他对跑步的热爱和专注。

2. 李小龙（格斗）

李小龙曾强调，跑步是最好的训练方法。他通常会进行2至6英里的长跑，同时结合打拳，持续15至45分钟。这样的变速训练法，既练耐力又练爆发力，使他的身体更为结实，四肢更为灵活。

3. 劳尔（足球）

2016年纽约马拉松中，西班牙足球运动员劳尔首次参赛，以3小时26分05秒的成绩完成了比赛。在足球这项运动中，跑动是基础，而现代足球对跑动距离的要求更高。每位职业足球运动员都需要具备完成马拉松的能力，这足以证明跑步在足球中的重要性。

4. 奥沙利文（斯诺克）

跑步不仅对于耐力、爆发力运动是基础，对于斯诺克等静态运动同样重要。奥沙利文就是最好的例子。从12岁起，在父亲的监督下开始跑步，尽管他曾因讨厌这项枯燥的运动而想放弃，但跑步对他的斯诺克职业生涯起到了至关重要的作用。奥沙利文通过跑步来保持身心健康，从而在斯诺克比赛中更加集中精力。

跑步几乎与所有运动都有着密不可分的联系。无论是篮球、格斗、足球还是斯诺克，跑步都是基础中的基础。无论是专业的健身爱好者、武术家还是球类运动员，他们都会将跑步作为训练的重要一环。跑步，不仅让人健康，更让人在生活中、在赛场上都能发挥出色。

[图片：艾弗森晃过乔丹完成跳投得分的瞬间] [图片：李小龙跑步与打拳结合训练] [图片：劳尔参加马拉松比赛] [图片：奥沙利文在斯诺克比赛中]