标准体重是反映和衡量个人健康状况的重要指标。虽然计算公式众多，但没有一个公式能完全统一所有人的看法。我国常用的公式是标准体重（公斤）=身高（厘米）-105。除此之外，还有多种计算方法，包括按性别、年龄、南北差异等划分。

例如，男性标准体重的计算方法为（身高cm-80）x70%；女性标准体重计算方法为（身高cm-70）x60%。还有观点认为，身高＞165厘米时，体重应为身高(厘米)-110；身高＜165厘米时，体重应为身高(厘米)-100。

此外，还有许多其他计算方法，如计算方法七：男性= [身高(米)]2×22.2；女性=[身高(米)]2×21.9等。每个公式都有其特点和适用范围。

尽管标准体重的计算公式多种多样，但评价一个人是否超重或消瘦的标准却是固定的。

（标准体重-实际体重）÷标准体重×100%，结果正负10%为正常体重；大于10%是超重；大于20%是肥胖；小于-10%是消瘦。

以一个北方女性为例，身高168厘米，用上述公式计算标准体重，结果差异可能达8.2公斤。那么，应选择哪个作为标准呢？

考虑年龄因素，年轻人可选择低一些的体重标准，而老年人则可以考虑稍高一些的标准。因为随着年龄的增长，基础代谢率下降，不容易减肥，且老年人需要更多的脂肪来保护自己。

此外，性别也是考虑因素之一。女性更偏向于柔美，可选择较低的体重标准；而男性则更需要力量感，因此可以选择稍高一些的体重标准。

综上所述，选择标准体重时，应综合考虑年龄、性别等因素，选择适合自己的体重标准。

许多人认为瘦就是美，但实际上，过度消瘦并非健康之美。当体重低于标准体重时，继续减重可能导致身体机能下降，甚至影响健康。

当体重达到一定程度后，需要的不是继续减重，而是塑形。通过专业的、系统的运动训练来塑造形体，而不是持续减重。

因此，我们应该正确理解美的定义，避免盲目追求过瘦，而是注重整体的身体素质和健康。

PS:长期健身及运动的标准体重不在本文考虑范围之内。

因此，对于如何判断自己是否属于标准体重，应根据个人实际情况选择合适的参考标准，避免盲目追求过瘦或过度肥胖，保持健康、匀称的身材。