标题：运动之路：从145斤到134斤，我的瘦身之旅与感悟

正文：

产后体重飙升，曾一度达到145斤，那时的我，仿佛一夜之间变成了大妈。每天颓废地躺在床上，沉迷于手机的世界，这样的生活状态让我深感不安。

然而，生活总是需要改变的。当我重新步入职场，成为人事专员，我意识到自己的形象和体重也需要得到重视。于是，我决定改变，开始重视自己的健康和生活方式。

我选择了跑步作为我的减肥运动。一开始，我只能跑半圈就气喘吁吁，但我没有放弃。随着时间的推移，我逐渐能够跑更远的距离，从一圈半到两圈，再到三圈，最终，我成功地完成了我的首个五公里。这对我来说是一个不小的挑战，也是一个令人振奋的成就。

坚持了半个月后，我带孩子去打疫苗，一称体重，竟然从145斤降到了134斤。这个小惊喜让我更加坚定了我的运动决心。我开始找到适合自己的运动方式，不需要追求速度，只需要调整合适的节奏，收紧小腹，调整呼吸，匀速地慢跑。

随着时间的推移，我对跳绳产生了浓厚的兴趣。从一开始只能跳三五百下，到后来能够轻松跳一两千下，我逐渐爱上了出汗的感觉，那种舒爽让我欲罢不能。

今天，在公司吃完午饭后，我鼓起勇气去称了称体重，结果是63.8公斤。这让我感到欣喜，也让我更加坚定了我的目标。我决心继续加油，争取达到110斤，甚至是115斤。

除了跑步和跳绳，我还尝试了跟着手机跳操，效果也很好。这让我更加坚信，运动是减肥的最佳方式。

看着镜子中的自己，我感慨万千。原来，运动真的可以改变一个人，不仅可以让我变得更瘦，更让我找到了自信和活力。这是我的第一个10斤，但我相信，这不是终点，而是我健康生活的起点。