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4月8日，我在这一天选择了辟谷，只喝茶水，不吃任何固体食物。肚子虽有饿的感觉，但尚能忍受，整体下来感觉身体清爽了不少。

4月9日，中午我尝试着吃了些米饭和炖排骨，晚上却未能坚持辟谷的目标。不过，称了一下体重，惊喜地发现已经从96公斤降到了94公斤，减去了四斤。

4月10日，我再次回归辟谷，早餐空腹，中午吃了两个蒸花卷和炒菜，包括瘦肉和肘子肉。晚餐则选择了玉米大碴粥和一个花卷，搭配菜花炒瘦肉丝。

4月11日，早餐我品尝了牛奶大枣枸杞桑椹粥，午餐尝试了豆角炒肉和米饭，晚上则选择了辟谷，滴水未进。

4月12日，全天只喝了水，没有进食。饥饿感强烈，几次差点忍不住想吃东西，但看着体重下降的欣喜让我成功抵挡住了食物的诱惑。我悄悄地为自己点个赞。

到了4月13日，早餐我依旧选择空腹，午餐则吃了米饭、土豆豆角炖大骨头，还吃了多半个煮玉米。再次称重，发现已经降到了91.6公斤，即使按92公斤计算，五天时间，我的体重从96公斤降到了92公斤，足足轻了八斤。

这次的辟谷体验让我深切感受到，有节制的饮食，真的可以让体重得到有效控制。辟谷不仅让我体验到了饥饿与满足的交织，更让我看到了饮食节制带来的显著体重变化。这次的经历让我更加坚信，健康的生活方式对于体重管理和整体生活质量的重要性。