• 标题：揭秘110米跨栏：了解背后的艰难与挑战，才能理解刘翔的辉煌

标题：揭秘110米跨栏：了解背后的艰难与挑战，才能理解刘翔的辉煌

奥林匹克的格言“更快、更高、更强”Faster，Higher，Stronger，确实，许多奥运会上的项目大多数普通人都能完成，只是速度、高度和力量上存在差异。然而，110米栏这样的项目普通人却难以完成，大多数人只能在电视机前观看这项运动，对这项运动的了解也仅限于刘翔等顶级运动员的辉煌成就。那么，110米跨栏到底有多难？

跨栏跑最早在19世纪出现于英国，当时称为障碍跑，是男子项目，采用一般的栅栏做障碍物。后来出现了埋在地上的木栏架，以后又改为像锯木柴用的支架。跨越这类障碍物，不但危险，容易发生伤害事故，而且也妨碍了跨栏跑技术的提高。男子110米栏的栏间距是91.4cm，而106.7cm的栏高相当于牧羊中采用的标准羊圈围栏的高度。这种高度和间距，对于普通人来说，要想跨越几乎是不可能的。

1900年第二届奥运会，跨栏技术已有所改进，创造了“跨栏步”技术，美国的运动员获得了110米跨栏冠军，同年，110米栏传入中国。这项运动对运动员的体能、技巧和心理素质都提出了极高的要求。

110米栏是由110米的跑道和跑道上面的10个跨栏组成的。男子110米栏第一栏距起跑线13.72米。第1-10栏栏间距离10码，约合9.14米，栏高106.7厘米。这种高度和距离，对于普通人来说，几乎是无法跨越的。

刘翔参加的110米跨栏比赛，栏高是106.7厘米。这个数字看似简单，但你可以用尺子测量下，到自己身体的哪个部位了。对于普通人来说，跳过去都很难，更别说跑过去跨栏了。就算能跳过去，连续跳十次这个高度，是个什么样的概念。栏间三步大、中、小要跨过9.14米的距离，一步要跨多少米！

在体院上学那会，学习跨栏采用的高度是76.2厘米，完成率也不是很高。小编100米11秒80，而110米栏18秒多。而且每年都会发生不安全事故，学生极易受伤，最后干脆取消了110栏的普修课程。

任何事物，你都可以去评价，议论，别人管不着，但要有底线。比如王宝强事件，50亿的关注度，古话都说了“清官难断家务事”，国人到底是有多闲，全都成了福尔摩斯，你都知道什么了？跟你又有什么关系？就开始喷······再比如小编的狗屁文章，很多人看都不看，直接开喷······

洗洗早点睡，明天还要为生活继续努力才是常态······

文|逐风原创
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