身为一位经历过孕育的女性，我并非生来就瘦，但也没有过分肥胖。然而，工作后的不规律三餐，使我逐渐走向肥胖。从怀孕开始，我的体重便以惊人的速度增长，即使医生要求我控制饮食，我仍无法阻止体重的飙升。产后更是达到了78公斤的历史高位，这对于我这个身高仅153cm的小个子来说，无疑是一场噩梦。人们常误以为我还未从孕育中恢复，甚至有人误以为我怀了二胎。

带娃的辛苦并没有让我自然变瘦，反而让我更加困扰。四年来，我仍然只能穿着孕妇装、老公的衣物，甚至从淘宝购买超大码女装。带着孩子出去玩，人们常常误以为我是孩子的奶奶或姥姥。不仅外形受到嘲笑，我也开始感受到身体的种种不适，如失眠、头晕和脂肪瘤。更为重要的是，作为母亲，我希望成为孩子健康自律的榜样。因此，我决定开始我的减重之旅。

2017年夏天，我偶然发现了薄荷健康，开始尝试记录饮食，并接触到许多关于健康减重的知识。我意识到自己的饮食习惯存在严重问题，作为北方人，我摄入的碳水过多。在使用薄荷近一个月后，我决定加入专业的减重服务——NICE服务，希望有更专业的指导帮助我。

体重的下降并非易事，但有了NICE服务的专业指导，我逐渐打破了体重的惯性。我的减重顾问Sam每天耐心地指导我，从饮食到运动，帮助我制定了科学的减重计划。在Sam的鼓励和督促下，我的体重开始一点一点地下降。

随着体重的下降，我的生活质量也得到了显著提高。我不再感到沉重和疲惫，头发和脸不再油腻，睡眠质量也大大提高。我更加温柔有耐心，对待家人也更加细心体贴。而且，通过减肥，我对美食有了全新的认识，我们一家的饮食搭配也更加健康。孩子看到我经常运动，也受到了我的影响，我们可以一起练习，一起分享。

感谢薄荷健康和NICE服务，让我不仅甩掉了23.6斤的肥肉，更重要的是，我学会了如何保持健康的生活方式，并成为了孩子的榜样。未来，我将继续坚持健康自律的生活理念，努力实现我的目标体重，享受更加美好的生活。

— 顾问Sam点评 —

小一是一位非常听话和努力的学员，她几乎从未缺席过群聊，会及时分享饮食和汇报情况。一开始，她确实存在一餐中主食过多的问题，但经过我的点评和指导，她学会了减少主食比例，增加肉蛋类和蔬菜，让饮食结构更健康，也更利于减重。现在，她不仅成功减重，还养成了健康的生活习惯，成为了孩子的榜样。我相信，小一最终会达到她的目标体重，享受更加美好的生活。