标题： “70后大美丽：21天轻断食挑战，与你们分享我的减肥经历”

内容：

大家好，我是大美丽，非常高兴能在这里与大家分享我的日常挑战经历。我们都知道，生活中充满了挑战，无论年龄大小，我们都有惰性，但同样也有梦想。看到头条里那些积极创作的伙伴们，我深受鼓舞，也决定开始自己的创作之旅。希望通过分享生活的点滴，我们都能找到共鸣，共同成长。

今年43岁的我，身高1.62米，体重指数是24.8，属于肥胖范畴。面对中年危机，肥胖是我最想挑战的。2022年，我下定决心要减肥，并尝试了多种方法。

第一种是锻炼减肥，我花了“马内”2000多，找了一个私教，几乎每天下班后都会泡在健身房2-3个小时。但不幸的是，由于过于努力，我练伤了身体，左肩膀至今隐隐作痛，这让我意识到，我已经不再年轻了。

第二种是打针减肥，我尝试了度拉糖肽注射液和司美格鲁肽注射液。度拉糖肽注射液连续注射了三个月，但减肥效果并不明显。司美格鲁肽注射液则是每周一次，一共使用了2个半月，停药后体重反倒增加了。

最后，我选择了21天轻断食减肥方法。虽然前三天只能喝水，不能吃任何其他食物，但我坚持下来了。这三天是排毒阶段，虽然辛苦，但三天后，我减掉了7斤，给了我巨大的鼓励。我相信，只要坚持，就能达到理想体重。

现在，我正在继续这个挑战，并计划每天分享我的早中晚食谱视频。希望有兴趣的小伙伴儿，多多关注，我们互动交流，一起迎接更好的自己。