游泳，作为一项广受喜爱的运动，不仅仅能锻炼身体，还能在炎炎夏日中带来一丝清凉。然而，关于游泳，你真的了解全面吗？今天，我们就来揭开游泳的那些“神秘面纱”，让你在享受游泳的同时，也能成为一位“内外兼修”的游泳爱好者。

标准池与半标池： 标准池，顾名思义，为50米长，而半标池则是其“瘦身版”——25米。它们的宽度为21米，奥运会世界锦标赛则要求更宽至25米，水深至少1.8米。标准池和半标池都是游泳比赛的标准用池，世界大赛采用标准池，而世界短池锦标赛则专门在半标池进行。短池游泳比赛成绩通常会比标准池快，因为每50米多一个转身蹬边的速度加持。

五米旗： 在游泳池两端，你会看到悬挂着一条挂有三角旗的软绳，很多人可能会误以为它是广告旗。其实，它叫做“5米旗”，设置在泳池两端距离池边5米的位置。它的作用是帮助仰泳选手参照到边的距离，以便准备转身或冲刺。

池底T形黑线： 大多数泳池底部都有一条长长的黑线，这是泳道标示线。这条线不仅是泳道的标志，更是运动员自我调整距离、转身脚蹬池壁的重要参照。

竞赛款泳装价格昂贵原因： 国际赛场上顶尖高手的泳衣泳裤价格十分昂贵，曾经的鲨鱼皮泳衣因其减阻效果被禁用。如今的“科技款”竞赛泳衣价格也不菲，尽管它们的使用寿命很短，但价格昂贵的原因在于它们能帮助运动员在水中物理减阻，通过特殊材料和设计，减少1%-3%的阻力，这对短距离比赛来说至关重要。

顶尖高手的两层泳帽： 职业选手在比赛中通常会佩戴两个泳帽。第一个泳帽是为了保护泳镜，避免在跳水时泳镜偏移进水。第二个泳帽则完全覆盖第一个，减少头部与水之间的阻力。

预留安装计时板的长度： 在建造泳池时，会稍微超出标准长度，这是因为职业比赛采用电子计时，需要在两端池壁加装电子计时板。考虑到计时板的厚度，需要留出安装空间，安装完毕后，刚好是标准长度。

泳镜起雾怎么办？ 泳镜用一段时间，防雾层就会失效，导致泳镜起雾。很多爱好者会选择购买防雾剂，而职业运动员则有一个简单的方法——舔一舔。

游泳时总尿急？ 当你游泳时，身体受到水的挤压，血液回流心脏，心血量增加，心房壁受到牵扯，心房肌细胞就会释放一种叫做心房钠尿肽的物质。这种物质通过血液循环到达肾脏，使尿原生成增多，最终使尿液增多。因此，游泳时经常会尿急。

蛙泳才是最难的泳姿： 国内大部分人学游泳都是从蛙泳开始，但真正竞技比赛的蛙泳技术要求非常高。波蛙的每个动作细节都需要精细掌握，许多职业运动员都会告诉你，蛙泳最难游。

跟游更轻松： 职业选手训练时，如果排队游，谁也不愿意第一个打头游，因为跟着前面游会更轻松。前面游泳的人身后会有一股涡流，后面的可以搭上顺丰浪，同时跟随有目标参照物，游起来更省力。

游泳教练为什么不下水？ 除了初学者学游泳的启蒙阶段外，教练真的没有必要下水。在水中并不是能观察到你身体全部的动作，不利于帮助纠正错误。同时，教练在水下的示范不如在岸上精确明了，岸上示范也能让你看的清楚究竟自己是哪部分出了问题。

泳池的水多久一换？ 现在的泳池都是有循环系统的，出水口过滤，入水口再排出，一直循环，净化水质。要说到换水，基本半年一换已经很好了，但也不会全部换掉，通常是抽走一半，换一半。

职业选手的五五身： 职业游泳运动员大多是五五身，即上身长、下身短。臂展超过身高是基本要求，因为手臂越长，划水路程越长，实效性越好。

游泳的表亲：蹼泳： 蹼泳是一种戴着脚蹼不换气在水下打蝶泳腿的泳姿。正式的亚运会项目，但蹼泳运动员并不是一开始就练蹼泳的，基本都是游泳运动员转项改练的。

游泳不是泡温泉： 恒温泳池的水温应该控制在24-28度之间，如果水温过高，身体无法散热会造成虚脱，对心脏产生负担，不利于身体健康。

撸铁并不一定能帮助你游泳更快： 游泳运动员的力量训练很重要，但极少撸铁。因为撸铁练出的肌肉类型和游泳不太一样，简单来说，健身健美撸铁练出的是块状硬肌肉，而游泳需要的是弹性更佳的条状软肌肉。

游泳可以长个儿却不怎么减肥： 青少年时期练习游泳可以增长身高，这是真的。游泳的技术动作一直在把你的身体拉长，比如自由泳的入水前伸，蛙泳的向前滑行。但游泳的减肥效果非常一般。

体能并不是游泳的主导： 对于游泳来说，体能部分占比20%，技术占比80%。所以学习游泳，应该先把技术动作练好，之后再通过提升体能来越游越快。

水线不仅是分割线： 泳池常见的水线除了起到分隔泳道的作用外，还是经过设计的碎波器，作用是防止水波形成泡沫，把泳池变成泡泡池。

职业运动员“一毛不留”： 游泳运动员都会剃掉汗毛，不仅是腋下，浑身都剃得光光溜溜。这是为了在水中减少阻力，据说可以减少2%，职业运动员为了减阻也是做到了极致！

冠军泳道第四道： 为什么第四道是冠军道呢？游泳比赛的决赛泳道排道是按照预赛或者半决赛排名设定的。预赛第一名会在4道进行比赛，夺得冠军的几率较高，所以称为冠军道。

混合泳四项泳姿顺序： 个人混合泳，不管是200m还是400m，四项排序都是蝶仰蛙自。但混合泳接力四项排序为仰蛙蝶自，因为需要考虑到仰泳的水中出发。

竞技游泳中的铁人三项： 在竞技游泳比赛中，职业运动员公认的铁人三大项为：200m蝶泳、400m混合泳、1500m自由泳。这三项比赛体能消耗非常大，对运动员体能是一种极限的考验。

结语： 游泳，不仅仅是身体与水的互动，更是一次心灵的洗礼。了解这些游泳小知识，不仅能让你在泳池中更加自信，还能让你在享受游泳的同时，收获更多的乐趣和知识。今天，你博学了吗？