标题：中国男篮：自律与努力，通往奥运的敲门砖

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9月8日，一则令人心痛的消息传来，中国男篮在关键比赛中遗憾失利，未能战胜尼日利亚，失去了直通奥运会的资格。尽管有阿联的拼尽全力，以及“队友真CBA”的努力，但最终还是未能扭转败局。

球员的表现令人唏嘘。号称“亚洲第一控卫”的郭艾伦，在这场比赛中的表现并不尽如人意，5投0中仅依靠罚球得到2分。同样，从NBA镀金归来的周琦，也仅仅得到2分，并因5次犯规而离场。这样的球队，真的只是换个主教练就能改变的局面吗？答案恐怕并非如此。

纵观这届男篮世界杯的失利，以及中国男篮这些年的沉沦，我们不难看出，不仅仅是战术层面上的失败，更是身体素质上的不足。篮球，作为一项竞技运动，关乎力量、速度、体能、弹跳等。没有强悍的身体素质，又何谈对抗？

关于身体素质的话题，大家一直在探讨。当谈及中国球员与欧美球员的身体差距时，力量是被提及最多的。那么，差距到底有多大呢？

让我们来看看优秀球员的卧推数据：卡尔·马龙卧推210KG，奥尼尔卧推210KG，詹姆斯卧推190KG，霍华德卧推160KG，麦迪卧推120KG，矮小的艾弗森卧推130KG……而中国球员呢？姚明卧推近160KG，刘玉栋卧推150KG，易建联卧推100KG，朱芳雨卧推100KG，孙悦卧推100KG。整体来看，中国球员卧推能超过100KG的实属罕见。

再来看看号称“大魔王”的周琦，身高接近2米2，体重却不足100公斤，卧推数据仅为60KG。这样的数据，在国外恐怕连普通健身房的健身爱好者都比不上。

中国球员的身材，虽然身高有优势，但多数却显得单薄。当提及欧美球员，大多是“肌肉猛男”，身材线条明显。而中国球员，肤白貌美的可能不少，但肌肉结实的实在找不出几个。

那么，真正的差距到底在哪里？答案就是训练＋饮食。

打职业，自律是最基本的门槛。国外球员通过自律的无数次训练，通过基本训练＋高强度对抗，取得了成功。而中国，只是片面追求大运动量，缺乏强硬的身体对抗。在饮食上，国外球队要求严格，专业营养师规划，每天计算热量摄入，保持理想的身体素质。而国内球队的饮食，基本上是重油重盐的食物，烧烤、油炸等垃圾食品充斥其中。

此外，球员本身的自律性也有很大差异。国外球员如詹姆斯、库里、科比等，都保持着高强度的训练，甚至在飞机上也不忘加强力量训练。而中国球员，却常常参加综艺节目，吃垃圾食品，缺乏自律和刻苦的训练。

为何国外球员能打NBA，而中国球员连世界杯都进不去？从自律程度就能看出来。

衷心希望中国男篮能撕掉“不努力、不自律”的标签，涅槃重生，未来可期。否则，怕是离国足不远了。