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吉姆·威廉姆斯可能是最早开创力量举的黑人，也是力量举世界记录的保持者。在类固醇时代之前，吉姆就已经可以卧推600磅（272千克）。自1966年以来，他就一直进行力量举训练，并参加了25次力量举比赛，赢得了21次冠军。然而，这位传奇人物几乎被世人遗忘，他的事迹和成就并未被新一代人广泛知晓，甚至他从未得到应有的尊重。

吉姆·威廉姆斯的传奇人生充满了挫折和转折。他出生于宾夕法尼亚州斯克兰顿，是五个孩子中最小的一个。在年轻时期，他因误入歧途而一度陷入困境，最终因犯罪被投入监狱。然而，正是在监狱中，吉姆开始了他的力量训练生涯，并逐渐发展出了他的“高容量”训练理论。

尽管监狱的设备简陋，只有最基本的东西，但吉姆凭借自己的智慧和努力，成功地将自己的训练成果提升到了惊人的高度。在监狱中，他成功地将深蹲和硬拉成绩提升到了272公斤，卧推为206公斤。他的故事充满了励志和传奇色彩，展现了一个人在困境中如何通过努力改变自己的命运。

1962年，吉姆被假释回到家乡斯克兰顿。卡尔·博伦看到了他的潜力，并邀请他参加了第一次力量竞赛。吉姆凭借出色的表现，很快就在力量举领域崭露头角。他不仅在比赛中取得了优异的成绩，还通过努力训练，不断刷新自己的记录。

在1972年的世锦赛上，吉姆·威廉姆斯达到了自己的巅峰。他以285公斤的体重，卧推306公斤的重量，成为了历史上第一个卧推300公斤的人。他的这一壮举在力量举界引起了轰动，尽管官方未正式承认他的世界纪录，但这一成就足以让他成为力量举历史上的传奇人物。

然而，吉姆·威廉姆斯的传奇人生并未因此而结束。在之后的日子里，他继续以极大的热情投入到力量举训练和比赛中。尽管他在1972年后未再参加比赛，但他的训练成果和比赛成绩仍然被后人铭记。

吉姆·威廉姆斯的传奇人生充满了挫折和转折，但他凭借自己的努力和坚持，最终成为了力量举历史上的传奇人物。他用自己的经历告诉世人，无论身处何种困境，只要有信念和努力，就能改变自己的命运。

吉姆·威廉姆斯去世后，他的故事和成就仍然被人们传颂。他用自己的经历激励了无数人，成为了力量举领域中的一座不朽的丰碑。