- 使用保暖衣物、户外救生衣或保暖毯，这已被证明对对抗体温下降是有益的。
- 更衣室的温度可能会高点，帮助球员保持体温。
重新热身可以提高运动员的身体和技术表现，而咖啡因和碳水化合物在口腔中的存在可能会促进随后的表现。然而，如果服用这些药物和随后的运动之间的时间太长，这些物质的能因效应可能会消失。建议在休息的最后一刻咀嚼含咖啡因的口香糖，并服用碳水化合物溶液。
这种比赛中场休息的理论干预模式应根据实际情况灵活调整，以补充而不是取代球员认为有益的做法，作为他们个人激活策略的一部分。
今天的分享就到这里，希望这些科学的中场休息策略能为运动员和教练带来启发。更多精彩足球教学，敬请继续关注足球之路！
转载请注明来自中泰体育，本文标题：《足球比赛中科学的中场休息策略 》
京公网安备11000000000001号
京ICP备11000001号