刚开始跑步，应该跑多少才合适？

跑步是一项既经济又健康的运动方式，越来越受到人们的青睐。但对于初学者来说，跑多少才合适，却是一个值得探讨的问题。毕竟，过量的运动可能导致身体受伤，而过少的运动又可能起不到锻炼的效果。那么，对于刚开始跑步的新手来说，跑...

阅读全文 项晨新 17 次浏览 2024-11-06 体育资料