跑步消耗多少热量？

跑步是一项受到广泛欢迎的运动，因为它不仅可以增强心肺功能，还可以帮助减肥和塑造身材。那么，跑步时我们到底消耗了多少热量呢？一、基础热量消耗跑步消耗的热量与我们的体重息息相关。一般来说，一个体重约70公斤的人，在跑...

阅读全文 梁志耀 19 次浏览 2024-11-08 体育资料