跳操六天瘦了六斤，从128斤瘦到122斤！

减肥必备：中年减肥有多难？六天瘦了六斤。今日体重61公斤，122斤。回想我初始体重128斤，仅仅跳了六天操，就成功减掉六斤。我并没有每天跳操，而是跳三天休四天，这样既能保持运动热情，又能避免过度运动带来的肌肉疲劳。...

阅读全文 章祯晗 901 次浏览 2024-11-05 体育资料