关于“400米一般人跑多少秒”这个问题，其实并没有一个固定的答案，因为这取决于多种因素，如个人的体能、训练水平、年龄、性别等。但我们可以根据一些普遍的情况和数据，给出一个大致的参考范围。

首先，对于未经系统训练的普通人来说，400米的成绩可能会有较大的差异。一般来说，男性在60秒到120秒之间都有可能，而女性则可能在90秒到150秒之间。这只是一个粗略的估计，因为每个人的身体状况和跑步能力都有所不同。

其次，对于经过一定训练的跑步爱好者或者运动员来说，400米的成绩会有明显的提升。对于男性，如果经过一定的训练，跑进60秒是有可能的；而对于女性，跑进1分钟也是有可能的。当然，这仍然是一个相对的范围，具体的时间还需要根据个人的训练情况和体能状况来确定。

再者，年龄也是一个重要的因素。随着年龄的增长，人体的各项机能都会有所下降，包括跑步能力。因此，年轻人的成绩往往会比年长者要好。

最后，性别也会对成绩产生影响。一般来说，男性的跑步能力普遍优于女性，但这并不意味着女性无法在400米项目中取得好成绩，只要她们付出足够的努力，同样可以达到较好的成绩。

综上所述，400米一般人跑多少秒并没有一个固定的答案，它受到多种因素的影响。但我们可以根据一些普遍的情况和数据，给出一个大致的参考范围。如果你对自己的跑步能力有更高的要求，那么就需要付出更多的努力和时间来进行训练。