半马是多少时间及格？
当我们谈及“半马”时，通常指的是“半程马拉松”，即21.0975公里。在马拉松赛事中，完成半程马拉松的时间因参赛者的体能、训练水平、比赛当天的天气和路况等多种因素而异。因此，没有一个固定的“及格”时间标准适用于所有参...
宣旭洛
跑步每天多少公里合适？
跑步是一项简单而有效的锻炼方式，但对于每天应该跑多少公里，每个人的答案可能都会有所不同。这主要取决于个人的健康状况、体能水平、目标和时间。下面，我们将从不同角度来探讨这个问题。一、新手与老手：对于刚开始跑步的新手...
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邬宗熙
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