马拉松跑全程是多少？长达42.192公里(最快两小时跑完)
马拉松跑全程，准确来说，是26英里385码，约等于42.195公里。但也有说法认为是42.193公里。这是一场对耐力与毅力的极致考验，被誉为世界上最长的长跑比赛。除此之外，还有半程马拉松、四分马拉松等，每一项都...
师润乐
“跳高王子”朱建华：奥运会夺铜牌有心痛，退役后人生现状怎样？
恩师胡鸿飞指导朱建华训练朱建华出生于1963年3月29日，上海的一个普通家庭。由于家境贫寒，他从小就过着艰苦的生活，与哥哥挤在阁楼里，生活空间狭窄且阴暗，甚至弥漫着蜂窝煤的烟味和炒菜油烟。然而，朱建华凭借自己的...
白诚轩
马拉松段位简论及全程、半程、十公里、五公里段位表一览
马拉松段位，这一理念源于中国跑吧对全程马拉松的深入研究。在此基础上，我通过反推导的方法，结合“跑步计算器”，成功推算出半程马拉松、十公里和五公里的段位表，以满足不同里程的需求。马拉松段位与短程项目的段位相辅相成，相互...
伊佩烨
三破世界纪录，创造“中国高度”的跳高天才，却被寄刀片和吊绳
在中国田径的历史上，有一位跳高运动员的名字，如同璀璨的星辰，曾经照亮了无数人的夜空。他就是朱建华，一个曾经以惊人的速度和高度，三次打破世界纪录的跳高天才。然而，这位被誉为“中国跳高第一人”的运动员，其职业生涯却充满了...
卓以珊
历史上的今天：郑凤荣打破女子跳高世界纪录
1957年11月17日，年仅20岁的郑凤荣在北京市田径运动会跳高比赛中，成功跳过1.77米的高度，打破了当时美国运动员麦克丹尼尔保持的1.76米的女子跳高世界纪录，成为我国第一个打破世界纪录的女选手。这一新纪录的诞生...
查雅瑛
童凤奇
人类跑进2小时到底有多难？400米操场跑100圈，每圈1分8秒
基普乔格冲线时刻你能想象马拉松跑进2小时意味着什么？这需要你每公里保持2分50秒的配速，需要你每100米17秒的速度匀速奔跑。如果是绕400米一圈的操场跑步，每1圈的时间只有1分8秒，而且需要连续跑100多圈！这...
谢源恒
年过半百，400米跑得比大学时还快？营养师分享独家保养秘籍
大学时我身体瘦弱，1.64米48公斤，经常胃肠不适，肌肉力量差，一个俯卧撑都做不了。现在我是54公斤，胃肠基本正常，可以连续做超过15个俯卧撑。之所以身体状况有明显的改善，最重要原因是，我现在营养状况比那...
郁宇康
解放军400米障碍跑了解一下，你的最佳速度是多少？
的描述，400米障碍全程共有8个障碍，但因为是往返跑，所以就是通过16个障碍物。这些障碍包括100米跑、转弯、跨越3步桩、跨越壕沟、跨越矮墙、通过高板跳台、爬越水平梯、通过独木桥、攀越高墙、匍匐通过低桩网等。那么解...
霍雯萍
我军400米障碍跑有多难？宁愿跑5000米也不愿意跑它
【军武次位面】作者：红色星空部队里流传着这样一句顺口溜：“宁跑5公里，不跑400米”，这里的“400米”指的就是400米障碍跑。虽然距离看似短暂，但400米障碍跑实际上却是一项极为消耗体力的训练，因此成为了许多新兵...
索彦宁
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