马拉松比赛的“真相”：全马“不是”42.195公里
标题：揭秘马拉松：全马的距离，其实“不止”42.195公里标题：揭秘马拉松：全马的距离，其实“不止”42.195公里题记：马拉松比赛，对于普通跑者而言，通常分为全马、半马和欢乐跑。然而，在高级别赛事中，半马和欢乐跑...
江承润
跑步多久可以参加“全马”？分享我的3个经验
标题：跑步进阶指南：从5公里到全马，你需要知道的三大经验内容：跑步的旅程中，每一步都充满了挑战与惊喜。从5公里的小试牛刀，到10公里的初涉门槛，再到半马的进阶，每一次的跨越都让人成就感满满。但，当你站在全马的起...
晏月秋
看体重就知？医生强调：上了年纪的人，体重这些刚好
随着年龄的增长，许多人开始关注自己的体重变化。然而，体重并非衡量健康的唯一标准。老年人的理想体重范围可能与年轻时有所不同。本文将从医学角度探讨老年人的理想体重，以及如何通过调整饮食和生活习惯来维持健康的体重。李...
梅晨旭
微胖的人更长寿？怎样才是微胖？我应该继续减肥吗？一文全读懂
肥胖是“万病之源”，太肥的人，患糖尿病、高血脂、高尿酸、心脑血管疾病等慢性病的风险会大大增加。所以太肥的人一定要减肥，不管是为了好看的身材，还是为了健康的身体。但是有不少人，跟着我的食谱或者参加减肥营进...
全大清
「齐齐哈尔养生」 老年人体重多少斤算是正常的？一个计算公式可以帮助你，不妨试试
内容：对于老年人来说，经常会听到“千金难买老来瘦”的说法，导致许多人认为老年人瘦一点才是正常的。然而，真的是这样吗？实际上，进入老年后，并非越瘦越健康。瘦弱的老人往往饮食量小，导致机体摄入的营养成分不足，这容易...
冯婷莎
和家人分享的减重一个月的心得
标题建议：「健康瘦身之旅：36天减重12斤，分享我的真实心得」内容优化：从5月26日到今天7月1日，整整36天，我的体重从82.1公斤降到了75.9公斤，成功减重12斤，腰围更是小了三寸多。我的目标是到今年十月...
米姊萱
明星演唱会门票价格揭秘
对于许多热爱音乐和明星的粉丝来说，观看明星演唱会是一场不可错过的盛事。然而，对于许多粉丝来说，最关心的问题之一就是：明星演唱会门票多少钱？1. 门票价格的确定因素明星演唱会的门票价格受多种因素影响。首先，明星的知...
吴宝浠
来看看“男神”身高体重对照表，你或你的他有达标吗？
【完美身材揭秘】173cm男神的标准体重，你达标了吗？小贴士一：坚持规律运动小贴士二：合理控制饮食【完美身材揭秘】173cm男神的标准体重，你达标了吗？站在173cm的身高线上，体重62kg，堪称完美男神的身材。...
聂清馨
最标准体重的简单算法
一前晚我分享了跑步的初衷，今晚我们来谈谈标准体重。众所周知，BMI（Body Mass Index）是衡量体重与身高比值的国际通用标准。BMI公式简单，但有其局限性，因为它未考虑个体差异。例如，臂展、腿部长度、身体比...
逢婷茹
减脂203天，整体减重30.4斤。今早体重58公斤，昨天减重1.2斤
经过203天的减脂努力，我整体减重30.4斤，达到了58公斤的体重。昨天我又成功减重了1.2斤，成果显著。我的减脂早餐减脂午餐的选择减脂晚餐的坚守近日我选择了维生素矿物质胶囊，搭配羽衣甘蓝粉冲的水和乌龙...
井嫣一
京公网安备11000000000001号
京ICP备11000001号